Jessi's Blog

Blijf op de hoogte van mijn leven



Home / blog-nieuws

Category Archives: blog-nieuws


Concentratie problemen op werk of school

Veel personen hebben moeite om zich zo goed mogelijk te kunnen concentreren. Toch is concentratie heel belangrijk, zonder dat kun je eigenlijk je werk of school niet echt goed doen. Je moet toch bij de les blijven.

schoolJongeren hebben hier ook met regelmaat moeite mee, soms blijven hierdoor de prestaties op school wat achterwegen. Het is helemaal niet apart dat ook kinderen hier mee te maken hebben in het dagelijks leven. We leven in een tijdperk waar veel dingen ons kunnen afleiden. En je moet je koppie dan maar eens bij de les proberen te houden. Allemaal hebben we een telefoon waarmee we in contact blijven met ons vrienden, bijvoorbeeld via Facebook & Whatsapp. Als je met andere taken bezig bent, kun je hierdoor gemakkelijk worden afgeleid.

In het hoofd gaat vaak ook veel om. Het is lastig om je te focussen op de taken hierdoor. Er zijn natuurlijk wel mogelijkheden om de focus te verbeteren. Want zo nu en dan is het toch echt noodzakelijk om een sterke concentratie te behouden. Er zijn middelen zoals LTO3 beschikbaar. Je kunt lto3 bestellen via het internet bij een aantal toegewezen verkooppunten.

Dit is een mix van een aantal natuurlijk ingrediënten die kan zorgen voor een betere focus op het werk of op school. Sommige mensen gebruiken het ook als alternatief voor medicatie bij AHDH of ADD. Maar het is dus ook goed te gebruiken om je beter te kunnen focussen tijdens de lessen. Jongeren moeten natuurlijk goed opletten in de les. Maar ook voor volwassenen is het van belang om te concentreren op de onderdelen van het werk. Een kopje koffie kan natuurlijk ook helpen, maar een beetje extra hulp kan nooit kwaad. Er zijn veel mensen online te vinden die veel goede ervaringen hebben met het middel.

Mocht je nu echt veel last hebben van concentratieproblemen is het wel altijd belangrijk om contact met je huisarts op te nemen. De informatie in dit artikel is geen medisch advies!

Dagelijkse pijn en hoe daarmee om te gaan

Als je dagelijks met pijn rondloopt, dan heeft dit een zeer grote invloed op je leven. Indien deze pijn meerdere maanden aanhoudt dan spreken we van chronische pijn. Hier kan je het beste mee leren omgaan. Hoe met dagelijkse pijn om te gaan is in verschillende aspecten uit te leggen.

Ten eerste zijn er maatregelen die je kunt nemen waardoor je de pijn kunt accepteren en zo min mogelijk medicijnen nodig hebt om de dag door te komen. Daarnaast kan je ook maatregelen nemen die ervoor zorgen dat de nadelige gevolgen van dagelijkse pijn zo min mogelijk invloed hebben op je persoonlijke en sociale leven. In het volgende blogbericht gaan we deze twee aspecten van omgaan met dagelijkse pijn bespreken.

Leren leven met pijnsymptomen

pijnOmgaan met dagelijkse pijn is vooral leren leven met de symptomen die hiermee gepaard gaan. Men kan iedere dag pijnstillers slikken om de symptomen te verzachten. Leer je echter hier mee om te gaan dan kan je met minder medicijnen de dag doorkomen. Dit is natuurlijk veel beter voor je gezondheid. Een symptoom waar mensen onder andere mee te maken krijgen is het verkrampen van spieren.

Bijvoorbeeld nek- en rugpijn kunnen veroorzaken dat andere spieren in het lichaam verkrampen en de pijn alsmaar erger maken. Wat je hiertegen kunt doen is jezelf aanleren om onder deze omstandigheden te ontspannen. Een simpele ademhalingstechniek kan hier al bij helpen. Gevorderden kunnen door middel van meditatie zichzelf volledig afsluiten van de pijn en toch ontspannen blijven. Ook is er een aandoening die posttraumatische dystrofie heet, waar veel pijn bij komt kijken. Meer hierover lees je op: http://www.vrijvanpijn.nl/posttraumatische-dystrofie/

Sociale kringen bij chronische pijn

Mensen die pijn op een dagelijkse basis ervaren zullen hier ook in hun sociale leven de gevolgen van ondervinden. Familie en vrienden begrijpen soms niet goed waarom je nooit ergens zin in hebt en maar weinig ondernemend bent. Het is daarom ook aan te raden om je sociale kringen op de hoogte te stellen van je conditie. Vertel de mensen wat de chronische pijn met je doet en verzin samen wat voor maatregelen je kunt nemen om de goede momenten zo goed mogelijk te benutten. Deze maatregel zal in ieder geval tot gevolg hebben dat je naasten je situatie beter zullen begrijpen.

Rimpels in het gezicht, is er iets aan te doen?

Dat u ouder zult worden over de jaren is natuurlijk een heel logisch gevolg. Toch is niet iedereen er even blij mee. Denk bijvoorbeeld aan vrouwen die ouder worden. Het gezicht wordt anders en er ontstaan bijvoorbeeld rimpels in het gelaat. Bedrijven zijn hier ook van op de hoogte dat dit een probleem is voor vrouwen, er zijn namelijk veel reclames die bepaalde crèmes aanbieden.

vrouwen opmakenDe rimpels krijgt bijna iedereen. Toch willen vrouwen het graag voorkomen. Ze willen er vanaf. Ergens is het ook wel de begrijpen, want een gezicht is natuurlijk iets dat erg opvalt. Het is het eerste waar mensen in aanraking mee komen. De crèmes kunnen zeker helpen, maar sommige vrouwen zouden meer willen. In eerste instantie zou je denken dat er weinig aan te doen is, toch is er een ingreep vanuit de plastische chirurgie genaamd de facelift. De rimpels kunnen op deze manier sterk verminderd worden en het gezicht kan worden strak getrokken. Misschien heeft u wel eens van de ingreep vernomen. Er is ook de zogenaamde halslift, waarbij ,zoals de naam al doet vermoeden, de hals kan worden gelift.

Het is natuurlijk wel een ingreep. Het is gewoon een operatie. Een chirurg voert deze operaties uit. U zult er voor naar een gespecialiseerde kliniek moeten gaan. Daar krijgt u vaak uitleg over hoe het precies werkt en wat de risico’s zijn. Er zijn namelijk altijd risico’s aan verbonden.

Sporten voor de feestdagen

Ja, het is bijna alweer zover! De feestdagen staan voor de deur. Altijd wel heel erg gezellig, dat moet ik wel toegeven. Maar wordt altijd zoveel gegeten in deze periode. Het begint natuurlijk aan het begin van de maand met snoepgoed voor Sinterklaas. Veel suiker eten, wel lekker maar die kilo’s vliegen er op die manier wel aan.

Daarna staat kerstmis alweer bijna voor de deur en dat is 2 of 3 dagen bunkeren. Ik maak vaak geen echt kerstdiner maar we gaan dan lekker gourmetten met de familie. Ik weet zeker dat veel mensen in Nederland dat ook dit jaar weer gaan doen. Anyway, ik ben komende weken nog even flink aan het sporten. Ik wil niet weer kilo’s aankomen in de komende maand, het was er namelijk net vanaf!

sportschoenen

Mijn hardloopschoenen